Witaj w mojej przestrzeni
Nazywam się Barbara Stabach, pokazuję jak poprzez zmianę sposobu oddychania i odpowiedni ruch można pozbyć się bólu, poprawić stan zdrowia i komfort życia.
Usługi
Poniżej możesz znaleźć niektóre ze świadczonych przeze mnie usług, jeśli jesteś zainteresowana współpracą, skontaktuj się ze mną.
Prowadzę zarówno treningi indywidualne jak i warsztaty – kameralne lub dla większych grup. Offline i Online.
Trening oddechowy i ćwiczenia oddechowe
Prowadzę indywidualne treningi oddechowe poprawiające swobodę oddychania i wydolność podczas uprawiania sportu.
Reedukacja oddechowa
Pomagam zmienić wzorzec oddechowy osobom z dolegliwościami układu oddechowego (np. częste infekcje, alergie, astma, POChP)
Warsztaty oddechowe
Realizuję warsztaty oddechowe dla grup, na których przekazuję wiedzę, praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia oddechowe.
Obniżenie stresu przez oddech
Pokazuję jak poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia oddechowe można obniżyć stres, poprawić jakość snu i koncentrację.
Terapia ruchem i trening medyczny
Dostosowuję odpowiednią terapię ruchową osobom z przewlekłym bólem, również bólem o podłożu psychosomatycznym.
Trening funkcjonalny
Pomagam zacząć przygodę z ruchem oraz budować świadomość ciała w sposób adekwatny do możliwości i potrzeb.
Oddech
Zastanawiałaś się czy ćwiczenia oddechowe są dla Ciebie?
Spróbuję pomóc Ci znaleźć odpowiedź…
Dlaczego warto pracować z oddechem?
Poprawny wzorzec oddechowy:
- Wspomaga zarządzanie stresem i emocjami
- Poprawia koncentrację, pamięć oraz produktywność
- Pomaga złagodzić problemy ze snem
- Pomaga pozbyć się bólu pleców, szyi, karku i głowy
Dobrze dobrane ćwiczenia oddechowe pomagają:
- Udrożnić drogi oddechowe
- Zmniejszyć chrapanie i bezdech senny
- Poprawić wydolność podczas aktywności fizycznej
Komu trening oddechowy przyniesie korzyści?
Trening oddechowy szczególnie rekomenduję osobom:
- Narażonym na przewlekły stres
- Z częstymi infekcjami dróg oddechowych
- Zmagającym się z alergią i astmą
- Po przejściu Koronawirusa
- Aktywnym fizycznie
- Chcącym poprawić komfort życia i ogólne samopoczucie
Jak się zapisać?
Na co dzień trening medyczny i somatyczny prowadzę w Fizjo4Life w Warszawie – zapisać możesz się przez kontakt z recepcją lub przez aplikację Booksy.
Terapię Bodynamic oraz oddech prowadzę w okolicach Dworca Wschodniego – aby umówić wizytę, napisz do mnie na
[email protected] lub zadzwoń na +48 533 770 788
Jeśli wolisz spotkać się online lub jesteś zainteresowana warsztatami czy innymi wariantami współpracy,
skontaktuj się ze mną.
W swojej pracy dużą uwagę skupiam na edukacji osoby z którą pracuję, ponieważ im większą masz wiedzę, tym chętniej i więcej dobrego możesz zrobić dla swojego ciała, zamiast działać przeciwko niemu.
